هل تعلم ؟ ان بداخل مطبخك اسعافات أولية

بصل والملح والشاى الاخضر 

هل تعلمين أنه يمكنك الاستفادة مما يحتويه مطبخك من أطعمة كإسعافات الأولية لعلاج أي مشاكل صحية طارئة، مثل الحروق أو الجروح؟

فالبصل والملح والشاي الأخضر تعد من أفضل الوسائل للإسعافات الأولية؛ حيث يمكن استخدام البصل كعلاج موضعي للحروق. ويجب على الشخص أن يضع شريحة من البصل عند المكان المصاب بحرق بمجرد حدوثه، وسوف يساعد ذلك على تخفيف الألم. كما يمكن أن يستخدم البصل أيضاً للتغلب على آثار لدغات النحل.

ويعد الملح عنصراً ممتازاً لعلاج الالتهابات، خاصةً التهاب وألم الحلق عبر "غرغرة" الملح مذاباً في الماء، بالإضافة إلى استخدامه لوقف النزيف الناتج من الجروح السطحية البسيطة من خلال وضع القليل منه على قطنة صغيرة والضغط مكان الجرح حتى يقف النزيف.

وكما أن للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية، مثل التنحيف وتقوية الجهاز المناعي، فمن الممكن استخدام الشاي الأخضر لتهدئة انتفاخ العينين حيث تساعد مادة الكافيين التي يحتوي عليها الشاي على انكماش الأوعية الدموية.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

الزوج الاطول فى هذا العصر87 عاماً و مزال مستمراً

في عصر أصبحت الكثير من الزيجات فيه لا تدوم سوى لبضعة سنوات، يخرج لنا زوجان بعلاقة امتدت بينهما إلى 87 عاماً.. ولا تزال. "كرم" (107 عاماً) وزوجته "كاراتي تشاند" (100 عام) زوجان من الهند أصبحا الآن من رموز الزواج الناجح في العالم، فقد عاشا معاً طوال 87 عاماً ولديهم 8 أبناء، و28حفيداً وحفيدة. ويقول "كرم" إن السر يكمن في قدرته على إثارة ضحك زوجته حيث يتبادل معها النكات طوال الوقت ويحافظ على ابتسامتها، فتلك هي طريقته في إشعارها بحبه لها. وتحكي "كاراتي" عن تجربتها في إنجاح هذا الزواج، أنها كانت تحرص كل ليلة على أن تطهو لزوجها وجبة يحبها خاصة وأنه يهوى تناول الخضراوات الأمر الذي ساعدها في إعداد وجبات صحية، وأكد الزوجان أن حرصهما على قضاء وقت كل يوم معاً كان الحافز المثالي لجعلهما يبقيا معاً لزواج دام لما يقرب من قرن من الزمان، فـ"كرم" يصطحب زوجته معه أينما ذهب ولا يبتعد عنها أبداً. ويعلق "كرم" على المشكلات الزوجية التي يشهدها هذا العصر بأن السبب هو عدم اهتمام كل طرف بالإصغاء إلى الآخر، فالناس تبدو مشغولة طوال الوقت بالعمل، ومشاهدة التلفزيون، وشبكات التواصل الاجتماعية، ولكن الأمر مختلف بينه وبين زوجته "كاراتي" حيث كانا يهتما بالاستماع لبعضهما الآخر، وإبداء الاهتمام بكل التفاصيل التي يسردها أحدهما وإن بدت تافهة. يحتفل الثنائي في الوقت الحالي بالذكرى الـ87 لزواجهما، وأدرج اسمهما في موسوعة الأرقام القياسية "غينيس" كأطول زواج في العالم.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

احترس ..هناك ثلاث امور لن تغقرها لك زوجتك

ثمة العديد من الأخطاء التي يرتكبها الأزواج بحق زوجاتهم مما يجعل الزوجة تشتاط غضباً ويجعلها غير قادرة على أن تغفرها على الرغم من أن المرأة متسامحة بطبعها.

ومن أبرز الأشياء التي يرتكبها الزوج ومن الصعب أن تغفرها المرأة الخيانة، ولكن المشكلة تكمن بأن مفهوم الخيانة في عيون المرأة يختلف كلياً عن مفهومها لدى الرجل؛ فالخيانة في عيون المرأة يندرج تحتها الكذب واخفاء الأمور، ومجرد التحدث مع زميلة أو صديقة دون أخبارها، وغيرها مما يمكن أن يفعلها الرجل بحسن نية، ولا يمكن أن يخطر بباله أنها خيانة للمرأة، حيث أن الخيانة من وجهة نظر الرجل هي الخيانة التقليدية، وإقامة علاقة مع امرأة أخرى.

ومن الأمور التي تراها الزوجة إهانة لكرامتها وكبريائها هي أن يمدح الرجل امرأة أخرى أمامها؛ فسواء كان الزوج يفعل ذلك لإثارة غيرة زوجته وأن يستشعر هذه الغيرة، أو أنه يفعل ذلك دون قصد ، ففي كل الأحوال الزوجة لا تغفر لزوجها هذا الأمر.

أما الجريمة العظمى التي لا تغفرها الزوجة لزوجها الاهمال وقلة الاهتمام بها، حيث أن الزوجة ترى أن الحب يعني الاهتمام، وبمجرد أن يقل اهتمام الرجل بها تعتقد انه قد قل حبها في قلبه، ولذلك لا تغفر له تجاهله هذا.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

مهن نجوم العرب قبل الوصول للفن بالصور

لم تكن رحلة الشهرة والنجاح في العالم الفني بالسهلة للعديد من نجوم الفن العرب، فعلى سبيل المثال كان النجم راغب علامة يعمل بمجال بيع المكيفات الهوائية مع أحد أقاربه في العراق قبل خوض مجال الغناء، وكان وائل كافوري يعمل بمحل للحلاقة.

 

     نجم العرب محمد عبده – اضطر محمد عبده في بداية حياته للعمل كبائع للبليلة وللمكسّرات والتسالي ليلبي احتياجات أسرته

وائل كفورى

    وائل كفوري – عمل وائل كفوري في محل للحلاقة قبل أن يبدأ مشواره الغنائي، فهل ساعده هذا في الحفاظ على طلّاته المميزة التي تفتن معجباته  

راغب علامه

      المطرب اللبناني راغب علامة : كان يعمل راغب علامة في مجال مكيفات الهواء            مع أحد أقاربه في العراق قبل دخوله عالم الفن

بسكال مشعلانى 

   المطربة اللبنانية باسكال مشعلاني – في بداية حياتها المهنية، كانت تعمل باسكال كمضيفة في أحد المطاعم قبل فوزها في مسابقة ملكة جمال لبنان التي فتحت لها طرق الشهرة  

يحيى الفخرانى 

 
     الفنان المصري يحيي الفخراني – من الطب إلى الفن، هذا هو الطريق الذي سلكه النجم يحيى الفخراني حيث عمل طبيبا في العيادة النفسية التابعة لمبنى الإذاعة و التلفزيون لمدة 5 سنوات قبل توجه للفن  

نور الشريف

  الفنان المصري نور الشريف – كان نور الشريف لاعبا كرة قدم في نادي الزمالك المصري  

 نبيل شعيل

    الفنان نبيل شعيل – كان يعمل حارس مرمى في نادي القادسية الكويتي. و قد كان يغني لأصدقائه وزملائه، الذين نصحوه بأن يترك كرة القدم ويكمل مشواره الفني لجمال صوته 

راشد الماجد

  راشد الماجد – مثل نبيل شعيل ونور الشريف، كان يعمل لاعب كرة القدم في نادي الإنفاق بالمنطقة الشرقية في السعودية   

وليد توفيق

   وليد توفيق – و قد كان يعمل في مجال تمديد التوصيلات الكهربائية قبل الشهرة

كاظم الساهر

      الفنان العراقي كاظم الساهر– كان يعمل مدرسا للتربية الفنية في إحدى مدارس الموصل   

المطربة اللبنانية باسكال مشعلاني، في بداية حياتها المهنية، كانت تعمل كمضيفة في أحد المطاعم قبل قرارها بالاشتراك في مسابقة ملكة جمال لبنان والفوز باللقب مما فتح لها  أبواب الشهرة.


الفنان العراقي كاظم الساهر كان يعمل مدرسا للتربية الفنية في إحدى مدارس الموصل قبل أن يشتهر بعالم الغناء ليصبح قيصر الغناء العربي.
ومن الطب إلى الفن، غامر الفنان المصري يحيي الفخراني عندما قرر التخلي عن مجاله الطبي حيث كان يعمل طبيبا في العيادة النفسية التابعة لمبنى الإذاعة والتلفزيون لمدة 5 سنوات قبل توجه للفن ليصبح أحد رموز الفن في مصر والوطن العربي.


بعض النجوم استهلوا حياتهم المهنية كلاعبي كرة قدم مثل الفنان السعودي راشد الماجد، الفنان الاماراتي نبيل شعيل والفنان المصري نور الشريف. كان الماجد لاعبا في نادي الإنفاق بالمنطقة الشرقية في السعودية، في حين شعيل كان حارس مرمى في نادي القادسية الكويتي والشريف كان يلعب لنادي الزمالك المصري.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

هل تعلم ؟ :ان اول من اخترع عبارة سوبرمان.......

هل تعلم ان اول من اخترع عبارة سوبرمان هو الفيلسوف الالماني نيتشه وكان ذلك في القرن التاسع عشر.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

هل تعلم ؟ :أن الفيل يموت إذا دخلت........

 هل تعلم أن الفيل يموت إذا دخلت في إذنه نمله. (سبحان الله)

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

طريقة اعداد الكابتشينو فى المنزل

لإعداد الكابتشينو المنزلي، نحتاج المقادير التالية:
2 فنجان سكر.
2 فنجان نسكافيه.
2 فنجان ماء.
4 كأس حليب ساخن.
أما طريقة تحضير الكابتشينو المنزلي:
- نخلط السكر، والنسكافيه، والماء بالخلاط إلى أن يُصبح المزيج كالرغوة.
- نضع في كل كوب ملعقة كبيرة ثم نسكب عليهِ الحليب الساخن.
- نقوم بتزيين الأكواب بالشوكولاته المبشورة أو النسكافيه ونقدّم الكابتشينو ساخناً للتمتع بمذاق رائع.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

اغتصاب جماعى جديد على متن حافلة بالهند

للمره  الثانيه  فى  فترة قريبه  جدا   حادث  اخر  من الاغتصاب الجماعى فى الهند 
اعلنت الشرطة الهندية الاحد انها اعتقلت في شمال البلاد ستة رجال يشتبه في تورطهم في جريمة اغتصاب جماعي جديدة في هذا البلد بعد اقل من شهر على جريمة مماثلة شهدتها العاصمة وفجرت موجة غضب عارم.
وقال راج جيت سينغ الضابط في الشرطة لوكالة فرانس برس انه "تم اعتقال ستة رجال يشتبه في انهم اغتصبوا شابة في ال29 من العمر (...) بعدما اقتادوها بالقوة الى مكان مجهول ليل 11 كانون الثاني/يناير" الجاري، مشيرا الى ان الشرطة تتعقب مشتبها به سابعا.
واضاف ان الشابة الهندية استقلت الحافلة للتوجه لزيارته عائلة زوجها في ولاية البنجاب (شمال)، ثم اقتيدت الى منزل قرب مدينة امريتسار.
وتعرضت الشابة للاغتصاب من قبل سائق الحافلة وخمسة رجال اخرين، ثم القوا بها على حافة الطريق قرب قرية عائلة زوجها.
وهذه الحادثة تذكر بقضية الشابة الهندية التي استقلت الحافلة مع صديقها بعد خروجهما من السينما في 16 كانون الاول/ديسمبر حيث تناوب الرجال الستة في الحافلة بمن فيهم السائق على اغتصابها وضربها قبل ان يلقوا بها على الطريق مع صديقها الذي تعرض للضرب ايضا.
وبعدما نقلت الى سنغافورة لتلقي العلاج، توفيت متأثرة باصابتها ما اثار موجة تظاهرات كبرى في البلاد وكشف عن حجم اعمال العنف التي تتعرض لها النساء في هذا البلد.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

دعوة تونسية ليوم وطنى لتبادل القبلات علنا وجعل يوم السبت يوم وطنى للقبلة

تسبب اعتقال شاب وفتاة تونسيين كانا يتبادلان القبلات في أحد شوارع العاصمة في ظهر دعوة على فيسبوك إلى تخصيص "يوم وطني للقبلة".

ودعت صفحة "كلنا من أجل تونس علمانية" على فيسبوك إلى جعل يوم السبت، يوما وطنيا للقبل في تونس ردا على اعتقال الحكومة لشاب وشابة كانا يتبادلان القبل في أحد أحياء العاصمة.

ووجهت الصفحة دعوات للتجمع في ساحة "حقوق الإنسان" بتونس العاصمة حيث سيتم تبادل القبل ردا على الحكم بحبس الشاب والفتاة شهرين بتهمة الفعل الفاضح.

وكانت القوات الحكومية اعتقلت شابا وشابة كانا يتبادلان القبل في حي شعبي وسط العاصمة تونس مطلع الشهر الحالي.

وعلى إثر الاعتقال انتشرت مقالات وتعليقات لناشطين علمانيين تونسيين على مواقع التواصل الاجتماعي هاجمت ما أسمته "قمع الحريات الاجتماعية على يد حكومة حزب النهضة الإسلامي .

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

مجموعه من الاغذيه تزيل التوتّر خلال فترة الامتحانات

بدأ وقت الإمتحانات والاختبارات في مرحلة الجامعة والثانوية العامة، وقد يصيب الطلاّب التوتر والاكتئاب نتيجة ضغوط الامتحانات، ويصيب الأهل أيضاً، وممّا لا شك في أنّ نوعية الغذاء تلعب دوراً مهماً خلال فترة الامتحانات. قدّم خبراء التغذية أفضل المأكولات التي يجب التركيز عليها في فترة الإمتحانات، وهي:
الأسماك لتقوية الذاكرة: تحتوي الأسماك على كمية كبيرة من الأوميغا 3 التي تساعد في تقوية الذاكرة. وقد أثبتت دراسة يابانية أنّ مادة الأوميغا 3 فعالة أثناء الامتحانات لأنها تعمل على تنشيط الذاكرة والمخ من دون إصابة الجسم بالتعب. على الطلاب تناول السمك مرتين الى ثلاث أسبوعياً للحصول على فترة امتحانات هادئة.
البرتقال للمزيد من النشاط: يلجأ الطلالب الى القهوة من أجل الاستيقاظ والمواظبة على الدرس. لكن القهوة تملك العديد من الردات الفعل السلبية على صحة الطالب لأنّها تسرّع دقات القلب وتزيد توتّره. ننصح الطلاب بتناول حبة من البرتقال بدلاً من كوب القهوة من أجل الحصول على النشاط.
المكسرات لتحفيز التركيز: على الطلاب أن يحصلوا على كمية وفيرة من الدهون الجيدة المتوافرة في المكسرات النيئة على مختلف أنواعها. إذ أنّها تساعد في زيادة نسبة التركيز عند الطلاب خلال الدراسة والامتحانات وبالتالي الحصول على علامات عالية ونتيجة متفوقة.
التمر لإزالة التوتر: يحتاج الدماغ الى مصدر من السكر الجيّد خلال الامتحانات. ولذلك، ننصح الطلاب بتناول التمر الذي يحتوي على كمية ممتازة من السكر والماغنزيوم الذي يساعد في التخفيف من التوتر خلال هذه الفترة الحساسة من السنة الدراسية.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

امرأة :تقطع لسان زوجها وجرح عضوه الذكرى

اعتقلت شرطة محافظة السليمانية بالعراق سيدة قطعت لسان زوجها بسكين، فيما رجحت أن تكون المرأة مصابة بمرض نفسي.

وقال مدير شرطة قضاء رانية، 145 كم شرق السليمانية، العميد لشكر سعيد، إن "امرأة تبلغ من العمر 20 عاما، قامت بقطع لسان زوجها وجرح عضوه الذكري بواسطة سكين"، مبينا أن "أصول المرأة من كردستان إيران، بحسب صحيفة اليوم السعودية.

وأضاف سعيد إن "قوة من الشرطة اعتقلت المرأة، فيما نقلت زوجها البالغ من العمر 39 عاما إلى المستشفى لتلقي العلاج"، مرجحا أن "تكون المرأة مصابة بمرض نفسي، كونها لا تستطيع الكلام".
وتعتبر هذه الحالة من الحالات نادرة الحصول في إقليم كردستان، رغم أنه يشهد حالات عنف أسري من المرأة ضد الرجل، حيث أعلنت منظمة مدنية في الإقليم، عن تسجيل 163 حالة عنف من النساء ضد الرجال في الإقليم خلال العام الماضي 2012، وأشارت إلى أن حالات العنف تلك تنوعت بين القتل والطرد والعنف الجسدي والخيانة والضغط النفسي والاعتداء الجنسي.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

مجموعه من الأطعمة التي نتناولها ربما تؤثر على قدرتنا على التذكر

كيف يمكن أن يفيد النظام الغذائي – أو يضر – صحتك المعرفية؟ قبل أن تتناولي شريحة لحم مع شرائح بطاطا، فيما يلي بعض الحقائق الغذائية التي يجب أن تضعيها في اعتبارك: تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة التي نتناولها ربما تؤثر على قدرتنا على التذكر وعلى احتمالية إصابتنا بالخرف مع تقدمنا في السن.
على سبيل المثال، إذا أخذنا شريحة اللحم التي تنوين تناولها، نجد أنها تكون محملة بالدهون المشبعة، المعروف أنها ترفع مستويات الكولسترول ذي الكثافة المنخفضة low - density lipoprotein (LDL) غير الصحي، في الدم. وتؤثر أنواع أخرى من الدهون، مثل الدهون المهدرجة، بنفس التأثير بهذا الكولسترول.
ويتجمع الكولسترول الضار هذا مدمرا الشرايين. ويقول الدكتور فرانسين غرودشتاين، أستاذ الطب المشارك بكلية الطب بجامعة هارفارد واختصاصي علم الأوبئة المشارك بمستشفى بريغهام والنساء: «نعلم أن هذا مضر بصحة قلبك. وهناك المزيد من الأدلة الآن على أنه يضر مخك أيضا».
* النظام الغذائي والذاكرة
* يتجلى دليل على هذا التأثير في نتائج دراسة أجراها الباحثون في مستشفى بريغهام والنساء، ونشرت في الإصدار الإلكتروني لدورية علم الأعصاب في 17 مايو (أيار) العام الماضي. فقد كان مستوى أداء السيدات اللائي شملتهن الدراسة ممن تناولن أكثر الدهون المشبعة من أطعمة مثل اللحوم الحمراء والزبد، سيئا في اختبارات التفكير والذاكرة مقارنة بالنساء اللائي تناولن كميات أقل من هذه الدهون. ولا يزال سبب الارتباط بين الأنظمة الغذائية التي ترتفع فيها نسبة الدهون المشبعة والدهون المهدرجة وضعف الذاكرة غير واضح بشكل كامل. غير أنه ربما يتوسط العلاقة واحد من الجينات الذي يحمل اسم «أبوليبوبروتين إي» (أو إيه بي أو إي». ويرتبط هذا الجين بنسبة الكولسترول في الدم، ويكون الأفراد الذين لديهم نوع من هذا الجين، يعرف باسم «إيه بي أو إي 4» APOE e4)) معرضين بنسبة كبيرة لخطر الإصابة بمرض الزهايمر.
يقول الدكتور غاد مارشال، أستاذ علم الأعصاب المشارك بكلية الطب بجامعة هارفارد أن «قرابة 65 في المائة من الأفراد الذين ينتهي بهم الحال إلى الإصابة بمرض الزهايمر في الستينات والسبعينات من عمرهم لديهم هذا الجين».
كيف يسهم جين «إيه بي أو إي إي 4» في الإصابة بالخرف؟ ليس الباحثون متأكدين على وجه التحديد، لكنهم اكتشفوا أن من لديهم هذا الجين النادر يكون لديهم عدد أكبر من تجمعات البروتين اللزجة، التي تعرف بألواح البيتا أميلويد، في المخ. وهذه التجمعات اللوحية، المرتبطة بتدمير خلايا المخ، تعتبر إشارة للإصابة بمرض الزهايمر.
وتبدو علاقة الارتباط أقل وضوحا فيما يتعلق بفقدان الذاكرة المرتبط بتلف الأوعية الدموية. إن تجمع لويحات الكولسترول في الأوعية الدموية للمخ قد يسبب تلفا في أنسجة المخ، إما من خلال الانسدادات الصغيرة التي تسبب سكتات دماغية صامتة، أو نتيجة سكتة أكبر أكثر خطورة. وفي كلتا الحالتين، تحرم خلايا المخ من الدم الغني بالأكسجين الذي تحتاجه لتعمل بشكل طبيعي، الأمر الذي يحدث خللا في التوازن في التفكير والذاكرة.
* أطعمة مفيدة لذاكرتك
* إذا كانت الدهون المشبعة والمهدرجة أكثر أنواع الأغذية ضررا، فإن الدهون الأحادية والثنائية غير المشبعة ربما تكون أفضل أنواع الأغذية في المعركة الغذائية الهادفة لوقاية الذاكرة. على وجه الخصوص، ارتبط نظام البحر المتوسط الغذائي، بقائمته من الأطعمة التي ترتفع فيها نسبة الدهون غير المشبعة الصحية (زيت الزيتون والسمك والمكسرات) بانخفاض مستويات كل من الخرف الناتج عن الإصابة بمرض الزهايمر و«الخلل المعرفي الطفيف» Mild Cognitive Impairment)) – حالة فقدان الذاكرة التي عادة ما تسبق الخرف.
يضم نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي عناصر غذائية كثيرة ربما تعزز صحة المخ:
* تساعد الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون في تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر السكتات المدمرة للذاكرة.
* تعتبر الأسماك غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تم ربطها بانخفاض مستويات بروتينات البيتا أميلويد في الدم وتحسن صحة الأوعية الدموية.
* حماية القلب والمخ
* هل يمكن أن يحافظ الغذاء على الذاكرة؟ مع أنه يبدو أن أنواعا معينة من الأطعمة تحمي الذاكرة، يقول خبراؤنا إن الأبحاث التي تجرى حول هذا الموضوع ما زالت تمهيدية، من حيث إنها لا يمكن أن ترشح أنواعا بعينها من الطعام لتعزيز الذاكرة. يقول غرودشتاين: «الحقيقة هي أننا ما زلنا نجهل كثيرا. ومن ثم، لا أعتقد أننا مستعدون لتحديد نظام غذائي للمحافظة على صحة المخ، مثلما نعرف نظاما للحفاظ على صحة القلب».
إلا أن الأطباء اكتشفوا أن الأطعمة المفيدة للقلب ربما تفيد المخ أيضا. فربما تساعد حماية الأوعية الدموية باتباع نظام غذائي مفيد لصحة القلب في حماية المخ أيضا. «لقد ظهر أن كثيرا من عوامل الخطر المرتبطة بالقلب والأوعية الدموية عوامل خطر للإصابة بالخرف، بما فيه الخرف الناتج عن مرض الزهايمر»، يقول الدكتور مارشال.
وعندما تتبع نظاما غذائيا مفيدا لصحة القلب تنخفض فيه نسبة الدهون المشبعة، فأنت تقلل من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم والسكري والبدانة، وجميعها أمراض يعتقد أنها تسهم في الإصابة بفقدان الذاكرة.
إذن، ما مكونات النظام الغذائي المفيد لصحة القلب؟ إنها مماثلة تماما للمكونات التي يضمها نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، مما يحمل أقوى دليل على إمكانية التدخل باتباع نظام غذائي معين للحفاظ على الذاكرة، على حد قول الدكتور مارشال.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

حكمة اليوم:ليست آلپطولــــة فــــي هــــذآ آلزمــــآن أن يحمــــل آلإنســـآن....

ليست آلپطولــــة فــــي هــــذآ آلزمــــآن أن يحمــــل آلإنســـآن سيفــــآً
ولگـــن آلپطولــــة آلحقيقـة أنـ يحمــــل آلإنســــآن ضميــــــرآً

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

دراسة حديثة :ممارسه الجنس خلال العلاقة الحميمة اكثر متعة وسعادة

.أكّدت دراسة حديثة أجراها الباحث غريم كارستن من جامعة كانتربري في نيوزيلندا، أن ممارسة الجنس خلال العلاقة الحميمة يتصدر المرتبة الأولى في الفئات الثلاث التي تعطي الانسان شعوراً بالسعادة وهي المتعة، المعنى، والانغماس في النشاطات، بينما يأتي استخدام موقع التواصل الاجتماعي "الفيس بوك" والقيام بالأعمال المنزلية على حد سواء في مرتبة متدنية أسفل سلم السعادة.
وكشفت الدراسة أن شرب الكحول أو الحفلات جاء في المرتبة الثانية من حيث المتعة، إنما في المرتبة العاشرة من حيث المعنى. وكان الشعور بالغثيان الأقل تصنيفاً من حيث المتعة، في حين أن استخدام الفايسبوك أتى في المرتبة الأخيرة من النشاطات ذات المعنى.
وقال كارستن: "حتى الآن ركزت الحكومات ووسائل الإعلام في جميع أنحاء العالم على مناقشة الرفاه والرضا عن الحياة، وتبين أن السعادة هي موضوع معقد للغاية"، مضيفاً أن "واحدة من المجالات التي أقوم بدراستها هي "التوجهات إلى السعادة" والتي تنظر في الطرق المختلفة للسعي نحو السعادة". اقترح علماء النفس أن الأفراد يسعون لزيادة رفاهيتهم من خلال ثلاثة توجهات سلوكية رئيسية: المتعة، المشاركة، والمعنى. وتبين من خلال الدراسة أن النشاطات التي تعطي شعوراً بالسعادة هي الجنس، الكحول، التطوع، التأمل أو ممارسة الشعائر الدينية، الاختلاط الاجتماعي، الاستماع إلى الموسيقى، التسوق والألعاب.
أما أسوأ النشاطات وأقلها تفضيلاً فهي التعافي من المرض، الفيس بوك، الأعمال المنزلية، الدراسة، المحاضرات، العمل، استخدام وسائل النقل العامة، العمل على الكمبيوتر، والغسل.
استخدم غريم الرسائل النصية لجمع بيانات عما فعله الناس خلال النهار، وما هو شعورهم بعد ممارسة هذه النشاطات، وهي تقنية تسمى "تجربة أخذ العينات". وقال: "راسلت الناس نصياً عبر الهاتف ثلاث مرات في اليوم على مدى أسبوع، وكان معدل الاستجابة مرتفعاً، إذ أجاب 97% على جميع الرسائل النصية، كما انني أرسلت النصوص في أوقات عشوائية، حتى تكون هناك عينة غنية من الحياة اليومية"

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

طفل ميغان فوكس يحصل على افضل اسم لابناء المشاهير

ميغان فوكس 

حصل طفل ميغان فوكس الذي أطلقت عليه اسم «نواه» على لقب أفضل اسم لأطفال المشاهير، حسبما ذكرت دراسة جديدة. وذكرت صحيفة «ذا صن» البريطانية أمس الخميس أن الدراسة التي شملت أكثر من 2000 سيدة خلصت إلى أن لوكا ابن المغنية والممثلة هيلاري داف جاء في المركز الثاني، تليه هولي ابنة الممثلة أماندا هولدن. وجاءت فيث ابنة ميشيل هيتون عضو فريق ليبرتي إكس الغنائي السابق في المركز الرابع. وحلت في المركز الخامس مارني ماي ابنة الممثلة تامسين أوثياتي والممثل توم اليس.

وشملت قائمة أفضل عشرة أسماء لعام 2012 ثيودورا ابنه المغني روبي ويليامز، وبينلوبي طفلة كورتني كارداشيان. واكتملت قائمة العشرة الأوائل بأويف ابنة يونا هيلي، ومارلو ابنة سيينا ميلر.
ومن ناحية أخرى، حصلت فوكس انديا ابنة مارك أوين نجم فريق «تيك ذات» على لقب أسوأ أسم.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

غادة عادل تصدم الجمهور بعد نشر صورتها مع مريم

غاده  عادل مع ابنتها  مريم 

نشرت الفنانة المصرية غادة عادل صورة لها مع ابنتها مريم عبر صفحتها الخاصة على الموقع الاجتماعى "الفيسبوك". وظهر الشبه الكبير بينها وبين ابنتها مريم سواء في ملامح الوجه أو الشعر أو لون العين والبشرة . 


وانهالت التعليقات على الصورة بحسب موقع يا مزاج، حيث فوجئ عدد كبير من محبي الممثلة المصرية بأنّ لديها ابنة شابة بهذا العمر خاصة وأن غادة تظهر في أعمالها بدور الشابة .واعتقد البعض أنها شقيقتها الصغرى وليست ابنتها.
ومن المعروف أنّ غادة عادل زوجة المنتج والمخرج مجدي الهواري ولديها خمسة أبناء، إذ تزوجت مبكرًا.
وعلى الصعيد الفني، لا تزال غادة تصور دورها في مسلسل "سر علني" من تأليف محمد ناير وإخراج غادة سليم ويشاركها بطولته إياد نصار، وتجسد في العمل دور دكتورة اقتصاد سياسي تحاول كشف الفساد. 

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

وصفات طبعية للتخلص من اقرار الاسنان والحصول على اسنان بيضاء

وصفات طبعيه  للاسنان الصفراء والحصول على اسنان بيضاء 

لا شك أن للأسنان أهمية كبيرة فى حياة الإنسان، والعناية بالأسنان يجب أن تبدأ من مرحلة الطفولة، فالأسنان السليمة والنظيفة دليل على صحة وعافية الإنسان، لذلك تقدم د. وفاء عبد العزيز، استشارى طب وجراحة الفم والأسنان، بعض الوصفات الطبيعية التى تعمل على تنظيف الأسنان:
- مسحوق الفحم الناعم الطبى: يستخدم بوضعه على فرشاة الأسنان مرتين أسبوعيا ليساعد فى إزالة طبقة البلاك والنيكوتين فى الأسنان
- بيكربونات الصوديوم: أثبتت فعاليتها فى تبييض الأسنان لأنها تتفاعل كمسحوق قلوى مع الأحماض المترسبة على الأسنان، والمكونة لطبقة البلاك، ولكن يجب ألا يستخدم هذا المسحوق إلا مرة واحدة فى الأسبوع، لأنها تعمل على إزالة طبقة من المينا، مما يعرضها لكثرة الحساسية تجاه المشروبات الباردة والساخنة
- عصير الليمون: يفيد فى بعض أنواع الأسنان الداكنة اللون، إذا استعمل بقطعة قماش نظيفة يوميا على الأسنان
- رماد العيش: يمكن استخدام قطعة من العيش الفينو أو التوست المحروق بعد طحنها وخلطها بعسل النحل لعمل عجينة طرية لدعك الأسنان.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

باسم يوسف يدلي باعتراف غريب على تويتر

باسم يوسف  البرنامج

كشف   باسم يوسف عن أنه لا يشاهد حلقاته برامجه، وأنه لا يستطيع فعل ذلك. وقال باسم في تدوينة عبر حسابه الشخصي بموقع Twitter إنه لم يشاهد حتى حلقاته التي تعُرض عبر موقع Youtube أوائل 2011.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

تعرف على 10 اطمعة تكافح حب الشباب

١- دهون الأوميجا-٣، والأغذية التى تحتويها مثل الأسماك الدهنية والمكسرات وبذور الكتان:
فهذه الأنواع من الدهون لها تأثير عجيب فى حماية البشرة. فهى تساعد على مكافحة التهاب الجلد، والحفاظ على حب الشباب تحت السيطرة، اهتم بتناول وجبة أو وجبتين من الأسماك الدهنية مثل سمك الماكريل والسلمون أو السردين كل أسبوع أو تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
2- الأغذية الغنية بالسيلينيوم- مثل المكسرات، والبصل، والثوم، والحبوب الكاملة:
السيلينيوم الذى هو أحد مضادات الأكسدة القوية جدا، يساعد فى السيطرة على حب الشباب ويحافظ على مرونة الجلد، كما أنه يقلل من الأضرار الناتجة عن التهابات الجلد.
3- الأغذية الغنية بفيتامين C- مثل الجوافة، والفراولة، والكيوى، والبرتقال، والطماطم:
إن إضافة ما يكفى من فيتامين C إلى النظام الغذائى الخاص بك يساعد على تقوية جهاز المناعة وتقوية جدران الخلايا الخاصة بك، ورغم أن هذه الأطعمة لن تؤثر مباشرة فى حب الشباب، ولكنها سوف تساعدك بالتأكيد فى حماية جلدك من حدوث ندبات حب الشباب.
4- الأطعمة الغنية فيتامين E- مثل اللوز، والخضروات الورقية، والبيض:
فيتامين E هو مضاد للأكسدة التى تساعد على شفاء الجلد من التلف بسبب حب الشباب وندباتة. ومع ذلك، إذا كنت على نظام غذائى منخفض الدهون قد لا يكون من السهل تأمين مصدر الكمية المطلوبة من فيتامين E. لذلك حاول الحصول على الحد الأدنى من حصة الزيوت (مثل زيت الزيتون) على طبق السلاطة أو الجبن القريش أو طبق الفول، للحصول على جرعة فيتامين E.
5- الأطعمة التى تحتوى على محتوى عالى من الماء- مثل البطيخ، والخيار، والبقدونس، والخس:
إذا كنت تعانى من حب الشباب، فسوف تنصح دائماً بزيادة كمية المياه التى تتناولها. الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من المياه تساعدك فى حفظ جسمك خالى من السموم. أحصل على كميات كافية من المياه سواء بالشرب أو بالأغذية الغنية بها لتحصل على بشرة نضرة.

6- الأغذية الغنية بالبيتاكاروتين:
الأطعمة مثل الجزر والشمام، البطاطا وغيرها، البرتقال والفواكه والخضروات الحمراء مرتفعة جدا فى مادة بيتا كاروتين. مادة بيتاكاروتين تتحول إلى فيتامين A فى الجسم. حاول تناول ما لا يقل عن ½ كوب من الفواكة الحمراء والصفراء أو الخضار كل يوم.
7- الأطعمة التى تحتوى على الماغنيسيوم:
الأطعمة التى تحتوى على الماغنيسيوم، مثل الموز والخرشوف، الشوفان، الأرز البنى والتين هم من الأغذية المقاتلة لحب الشباب بطريقة كبيرة، فالمغنيسيوم يساعد على تحقيق التوازن فى الهرمونات المحفزة لحب الشباب.
8- الشاى الأخضر:
مادة البوليفينول والفلافونول الموجودة فى الشاى الأخضر هى من المواد المضادة للأكسدة القوية جدا والتى تساعد فى الحد من الأضرار الناجمة عن تأثير المواد الضارة المعروفة بالجذور الحرة. وبالتالى فهى مهمة لحماية الجلد وزيادة مناعتة ضد الميكروبات.
9- احترس من الصوديوم:
الملح المعالج باليود والمصادر الغذائية الأخرى التى تحتوى على كميات كبيرة من اليود لبعض الأسباب قد تساعد على حدوث حب الشباب بشكل أكبر. لذلك إحترس من تناول كميات كبيرة من الصوديوم (الملح) فى الأغذية المصنعة، حتى تحد منة عنصر ضار إذا زاد عن الحد، وأيضاً لتحد من كميات اليود التى تتناولها بكميات كبيرة وقد تؤدى لموجات من الإصابة بحب الشباب.
10- قلل من تناول الأغذية البيضاء:
عندما ترغب فى السيطرة عل عدم حدوث حب الشباب بشكل كبير، فعليك التقليل من تناول كل ماهو أبيض فى غذائك مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والسكر، والدقيق الأبيض المكرر، البطاطس المقلية، البطاطا المهروسة وغيرها...
هذه الأغذية تتحول فى الجسم إلى سكر (سكر الدم)، ونسبة السكر عندما تزيد فى الدم تؤدى إلى ارتفاع الأنسولين، والذى بدوره يؤدى موجات الإصابة بحب الشباب.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

طريقه عمل :شوربة المأكولات البحرية

المقادير:
2 ملعقه كبيره زبدة
ملعقة صغيرة من الثوم المبشور
كوب من الجمبري
نصف كوب من حلقات الكلماري
كوب من المحار أو القواقع المسبق سلقها
كوبين ونصف من مرق السمك
عود كرفس مفروم
جزرة مقطعة إلى مكعبات
نصف كوب بازلاء
بشر ليمونة
ورق لوري
ملح و فلفل و جوزة الطيب
كوب كريما سائلة
2 ملعقه كبيره دقيق 

الطريقة:
تشوح الزبدة في قدر على النار مع الثوم
يضاف الجمبري و الكلماري و يقلب جيدا
يضاف المرق و القواقع و الخضروات
يتبل الكل جيدا باللوري و الملح و الفلفل و جوزة الطيب
يترك الكل ينضج على النار مدة 20 دقيقة
يضاف الليمون و الكريما و الدقيق
يغلى الكل مع التحريك مدة 10 دقائق إضافية
تقدم ساخنة مزينة بأوراق بقدونس و قليل من بشر الليمون
عدد الأفراد: 4أفراد
المدة: 40دقيقة

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

شيرين تفاجيء جمهورها بفوازير حبشتكانات في رمضان 2013

شيرين عبد الوهاب 2013 

قررت المطربة شيرين عبد الوهاب بعد طول تفكير خوض تجربة التمثيل مرة أخرى، ولكن بنكهة مختلفة ومثيرة، حيث تدخل تجربة فنية جديدة في عالم الفوازير وأيضًا مجال دراما الفيديو والتي من المقرر أن تعرض خلال شهر رمضان المقبل ‬2013، وذلك في ظل تعطش الجمهور لهذا اللون الفني والاستعراضي الذي تغيب فترة طويلة عن خطة البرامج الرمضانية.
وأكدت شيرين أن هذه التجربة تُعد جديدة تختلف في مضمونها عن المضمون التقليدي للفوازير التي ظهرت خلال السنوات الماضية، لافتة إلى أنها ترفض المقارنة بينها وبين نيللي وشيريهان، حيث إن كلًا منهن قدمت لونًا منفردًا لا يمكن أن يتكرر ولن يكون لهن منافس، مؤكدة أن الموهبة الاستعراضية لديهن موهبة استثنائية من نوع خاص.
وأضافت شيرين، في تصريحات صحفية لها، أن «حبشتكانات» مزيج بين الفوازير والمسلسلات، إذ إن كل حلقه تنقسم إلى فقرتين، تبدأ الفقرة الأولى باستعراضات غنائية راقصة، تعتمد على الإبهار من حيث الديكورات والملابس، أما الفقرة الثانية فهي فقرة درامية تمثيلية تعرض من خلالها «الفزورة».
وارجعت شيرين قبولها التجربة، على الرغم من رفضها فكرة المشاركة في الدراما، سواء في الأفلام السينمائية أو المسلسلات التلفزيونية، بعد تقديمها فيلم «ميدو مشاكل»، ورغم تعدد الأعمال التي عرضت عليها من قبل، إلى أن فكرة فوازير «حبشتكانات» أبهرتها، وحققت لها حلم عمرها في تقديم هذا اللون من الفن.
«حبشتكانات» من تأليف المؤلف طارق الأمير بالتعاون مع ورشة عمل من المؤلفين الشباب، ويقوم بإخراجها المخرج سعيد الماروق في أولى تجربة له أيضًا في عالم الفوازير، واستعان الماروق بفريق محترف من الراقصين الروس وآخرين من دول أوروبية، كما استعان بفريق من مهندسي الديكور المتميزين والمحترفين في هذا المجال، حرصًا منه على أن يخرج الشكل النهائي للفوازير بتقنية عالمية.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

طريقة عمل الهوت شوكليت فى المنزل

ليك مقادير وطرقة عمل الهوت شوكليت فى المنزل
المقادير
1 كوب حليب
6 ملعقة سكر
1 ملعقة فانيل
200 غرام شوكولا بالحليب
الطريقة
تخلط الشوكولاته و السكر.
يضاف الحليب ثم يسخن على النار مع التحريك حتى تذوب المواد الجامدة.
تضاف الفانيلا و يقلب المزيج و يستمر التسخين حتى يبدأ بالغليان.
توضع الشوكولاته الساخنة في أكواب التقديم و تزين بالشوكولاته البودرة والمكسرات ثم تقدم.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

مجموعة مفيدة جدا من النصائح العملية للبنات قبل زواج الصالونات

اليكي هذه المجموعة المفيدة جدا من النصائح العملية للبنات لبعض الاخطاء التي قد تقع فيها البنات اثناء مقابلة الخاطب للمره الاول
- مائة كيلو
أتمنى ألا تقابل البنت أي خاطب وهي تحمل أفكارا تؤلمها وتتسبب بمشاعر قاسية حتى لا تظلم نفسها.
فإذا كان أي إنسان يحمل مائة كيلو وهو جالس في مكان جميل ويشاهد فيلما كوميديا ومعه أناس يحبهم، فلن يستمتع لمعاناته من الحمل الزائد الذي يؤلمه.
- ضغوط وخوف
سمعت من عدد كبير من البنات أنهن اضطررن لمقابلة من يتقدمون لخطبتهن وخضعن لضغوط الأهل وللخوف من العنوسة وهي كلمة أكرهها وأرى بها إهانة للبنت وإرهابا لها.
فهي غالبا تتصرف متأثرة بخوفها من فوات قطار الزواج، أو لإخراس الأصوات التي تطاردها، والتساؤل السخيف “هو لسه النصيب ما جاش؟” مما يؤذيها.  
- بداية مبشّرة
أرفض مقابلة الخاطب تحت ضغط الأهل، أو تحت ضغط الكلمة الغريبة “حتى لا أظلمه ولأعطيه فرصة”.
والحقيقة أنها ستعطي نفسها الفرصة للتعرف الجيد على شاب عرف عنها بعض مواصفات أعجبته، واحترمها هي وأهلها وحرص على دخول البيت من بابه، وفي ذلك بداية مبشرة لتعارف محترم قد ينتهي بالخطبة وقد لا.
- حسرة واضطرار
أضيف حملا آخر أصعب يحمله كثير من البنات التي تضطر لما يسمى بزواج الصالونات، وتعبّر وجوه البنات بالحسرة البالغة فتقول الواحدة منهن: “كنت أتمنى الزواج بعد قصة حب تشبعني وترويني عاطفيا، ولكنني فشلت في الحب، ولا أستطيع المغامرة بالانتظار؛ فقد أجد من أحبه ويحبني ونتزوج أو قد أضاعف من فشلي السابق، لذا فأنا مضطرة للزواج بدون حب”.
- سلعة
تفكّر بنات بأنها تتعرض لاختبار مؤلم وقاسٍ لقبولها بزواج الصالونات وأنها سلعة سيتم عرضها على الخاطب الذي قد يتفضل بقبولها وقد يهينها بالرفض، مما يجعل شكلها سيئا أمام أسرتها وأمام من رشحوه لها، وأمام صديقاتها اللاتي أخبرتهن بأن هناك من تقدّم لخطبتها.
أما عن القول بأن زواج الصالونات يجعل البنت سلعة فأتساءل ولماذا لا يكون الشاب -بنفس المنطق- أيضا سلعة؟ فهو معرّض أيضا للرفض، وكما قالت شابة ذكية: لم أحزن عندما رفضني خاطب؛ لأنني أيضا رفضت غيره.
- دعوة للاحتفال
أكره كلمة الرفض، وأفضّل عدم القبول النفسي أو العاطفي، أو الكلمة الجميلة “لم يحدث نصيب”.
وأدعو للاحتفال عند انسحاب الخاطب مبكرا، فهذا أفضل من فسخ الخطبة لعدم التوافق أو العيش بزيجة غير سعيدة أو الطلاق.
تفكر بنت بكيفية إقناع الخاطب بها؛ لينبهر بها ويتعجل الخطبة والزواج.
- رد الاعتبار
ترى فتيات أن الخاطب فرصة لا تعوّض لردّ الاعتبار لنفسها أمام حبيب تخلى عنها أو صديقات قمن بإغاظتها، بعد أن تمّت خطبتهن أو زواجهن قبلها وابتعدن عنها.
وأرفض رفضا حاسما الزواج للهروب من العنوسة أو لرد الاعتبار للنفس أمام الصديقات؛ فالفتاة التي لم تتزوج ليست ناقصة للاعتبار حتى تتزوج، فهي إنسانة كاملة تحترم نفسها وتستمتع بكل المباهج المشروعة بالحياة، وتهتم بصحتها النفسية والجسدية وبرشاقتها وبجمالها وبأناقتها لمتعة نفسها وليس لتخطط للزواج.
- لا تخبري صديقاتك
أتمنى ألا تخبر البنت صديقاتها بأن هناك من تقدّم لخطبتها إلا بعد التأكد من وجود قبول متبادل؛ ليس للخوف من الحسد -كما يفعل البعض- ولكن حتى لا تسمع كلاما يضايقها إذا لم تتم الخطبة، فبعض البنات شكون لي عن شماتة بعض الصديقات وسخريتهن.
- التطفيش
ترفض بعض البنات فكرة زواج الصالونات، وتقابل الخاطب وهي تنوي تطفيشه وتسيء لنفسها قبل أن تسيء للخاطب، فلا شكّ أنه ضيفها في بيت أسرتها، ولا يليق سوء معاملته لينصرف عن خطبتها، والأفضل معاملته بلطف، ثم التفكير بهدوء هل سيناسبها أم لا.
فليس من الذكاء الإساءة إليه، وتوقّع ألا يقوم بنشر تفاصيل الإساءة للناس، مما لا يسعدها بالطبع.
- هزيمة
تفكّر بعض البنات في أن قبولها لزواج الصالونات هو هزيمة لها؛ لأنها لم تستطع إقناع شاب بأن يحبها حبا صادقا وقويا ليسعى بجدية للزواج منها، وهو خطأ شائع؛ فنسبة كبيرة من الشباب أصبحوا يفضّلون الزواج التقليدي، ولا يثقون بالعلاقات العاطفية.
وتتعامل الفتاة مع زواج الصالونات وكأنه نهاية لأحلامها في الحب ولكني أؤكد معايشتي لكثير من الزيجات الناجحة التي تمت بالصالونات، ويعيش أطرافها الحب بشكل رائع؛ لأنهم -من الجنسين- لم يتعجلوا الزواج، واطمأنوا إلى حسن الاختيار.
- ليس صحيحا
من الأفكار الخاطئة الشائعة أن الحب لا يحدث في زواج الصالونات، وأن زواج الحب هو وحده الذي ينجح عاطفيا بل وجسديا أيضا.
ونقصد بزواج الحب الذي يبدأ فيه الارتباط خارج إطار الأسرة لفترات تطول أو تقصر، وقد تنجح بعض هذه الزيجات، إذا اكتمل الحب بالزواج، ولم ينته بالفشل والجروح العاطفية بالطبع.
وتؤكد الدراسات العلمية أن زواج الحب كثيرا ما يفشل إذا ما كان مبنيا على الانجذاب العاطفي أو الإعجاب الجسدي، ولم تتوافر فيه مقومات النجاح من توافق اجتماعي وتفاهم عقلي وتقارب في المستويات.
- إبهار وتعجّل
وتفكر بنات في ضرورة إظهار مزاياها الأنثوية والمادية والاجتماعية للخاطب، فتخسر كثيرا دون أن تدري.
وأحب ألا تفكر البنت في إبهار الخاطب؛ لأنها ستتصرف بشكل مفتعل يؤدي لنتائج عكسية.
وأودّ طرد التفكير بقبول أول خاطب لتعجل الزواج؛ فقد يكون جيدا ولكن مجرد تفكيرها في أنها اختارته للهرب لن يجعلها تسعد كما تستحق، وقد يكون سيئا وتدفع الثمن الغالي بعد ذلك.
- لا يستحق
أؤكد أن التفكير بالخطبة لإيلام حبيب سابق يؤذي الفتاة؛ لأنه يعني وجود من تخلي عنها في حياتها، والأذكى طرده تماما وأن تقول: “من يختار الحياة بعيدا عني لا يستحق ثانية من عمري لأفكر به، والتفكير بمضايقته يسرق مني حقي في حسن الاختيار بعيدا عن أية ضغوط حتى لا أندم مستقبلا”.
وتفكر بعض البنات في خاطب بلا عيوب وهو أمر غير واقعي، أو خاطب أفضل من خطيب شقيقتها أو صديقتها، والأذكى أن يكون مناسبا لها هي عاطفيا وعقليا واجتماعيا، وأن تطرد المقارنات نهائيا سواء مع الزواج الصديقات أو حبيب أو خطيب سابق.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

الاتحاد الاوروبي مصدوم حيال اعدام الخادمة السريلانكية بحد السيف في السعودية

الفرنسية - اعربت وزيرة خارجية الاتحاد الاوروبي كاثرين آشتون الخميس عن "صدمتها" لاعدام خادمة سريلانكية في السعودية بحد السيف اثر ادانتها بقتل رضيع مخدومها خنقا
اعربت وزيرة خارجية الاتحاد الاوروبي كاثرين آشتون الخميس عن "صدمتها" لاعدام خادمة سريلانكية في السعودية بحد السيف اثر ادانتها بقتل رضيع مخدومها خنقا.
وقالت آشتون في بيان "انني مصدومة لاعلان اعدام نافيك ريزان في السعودية. لقد دعا الاتحاد الاوروبي مرارا الى تخفيف الحكم".
واضافت انه يبدو ان العاملة المنزلية السريلانكية التي اقدمت على قتل الرضيع بخنقه بسبب خلاف بينها وبين والدته "كانت قاصرا لدى وقوع الجريمة".
واوضحت "اقر بخطورة الجريمة واقدم التعازي الى اسرة الضحية. لكنني لا اعتقد ان هذه الخسارة ستعوض باعدام نافيك ريزان".
وذكرت بان الاتحاد الاوروبي يعارض عمليات الاعدام "في كل الحالات وكل الظروف".
وتعاقب بالاعدام جرائم الاغتصاب والردة والقتل والسطو المسلح وتهريب المخدرات وممارسة السحر والشعوذة في المملكة السعودية التي تعتمد تطبيقا صارما للشريعة الاسلامية.
وقد طالت احكام الاعدام 76 شخصا العام 2012 بحسب حصيلة لفرانس برس.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

خطيب النجمه التركيه بيرن او الشهيرة بـ(فاطمه) يضحى بـ200ألف دولار مقابل ليله معها

كم تدفع كي تقضي ليلة "فنية" مع النجمة التركية الشهيرة بـ"فاطمة"؟
قبل أن تجيب فأحب أن أخبرك أن خطيب بيرن سات الشهيرة بفاطمة ضحى بـ 200 ألف (نحو 1.25 مليون جنيه مصري) للسهر معها في ليلة رأس السنة.


ونقلت صحيفة "الشروق" أن كينان أوغلو خطيب كان من المقرر احياء حفلا مهما في تركيا ليلة رأس السنة، إلا انه ألغاها قبل أن يقضي الليلة مع خطيبته.


ويعتبر كينان دوغلو من أشهر ثلاثة مغنيين بوب في تركيا.
يذكر أن بيرن سات يعرض لها الجزء الثاني من مسلسلها "فاطمة" عبر بعض الفضائيات العربية، بعد أن نجح لها الجزء الأول والذي عرض في 2011. 

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

حقيقه طلب المطرب محمد عبده طلب الزوج من مريم حسين

بعد  ان اشاع  عن الفنان  محمد  عبده  انه   تقدم لطلب  يد الفناه  مريم  حسين 
نفى الفنان محمد عبده ما ذكرته الممثلة مريم حسين عن رفضها عرضا منه للزواج.
وقال عبده فيما نقله موقع "العربية" إنه لا يعرف من هي مريم حسين، وإنه مندهش من تصريحاتها الأخيرة عن طلبه الزواج منها.
وأضاف: تفاجأت بالخبر، لم يسبق لي أن عرفت ممثلة تدعى مريم حسين، ولا تربطني بها أية علاقة".
وتابع: "لم اتقدم لها بالزواج حتى ترفضني".
وكانت مريم حسين قد ذكرت أنها تلقت عرضا للزواج من الفنان محمد عبده، إلا أنها رفضت وفضلت الارتباط بملياردير قطري.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

اطعمه يجب على الام الابتعاد عنها اثناء الرضاعة

اتفق مجموعة من الاطباء على أهم النصائح الهامة للأم المرضعة رضاعة طبيعية، حيث تضمّنت على مجموعة من الأغذية الواجب أن تختارها بعناية لأنها يمكن أن تؤثر على الطفل تأثيرًا مباشرًا. وهناك أغذية يتعين تفاديها خلال رضاعة الثدي. وأهم هذه الأغذية:
• حمض الفواكه: تحوي حمضيات مثل الليمون والبرتقال والكريب فروت حامض الستريك الذي يمكن أن يسبب تهيج معدة الطفل وطفح جلدي واضطرابات في مزاج الرضيع.
• الأطعمة البحرية: تكون أطعمة بحرية مثل السلطعون والمحار وغيرها غنية بالزئبق. كما تحوي الأغذية البحرية مركبات سامة أخرى يمكن ان تؤذي الطفل. وعلى الأم التي ترضع طفلها من الثدي ان تختار بعناية تلك الأنواع من الأسماك التي تحوي مستويات منخفضة من الزئبق.
• القهوة: المعروف وهي من المنبهات ولكن الكافيين في القهوة شديد الخطورة على الرضيع. وحين تحتسي الأم القهوة فان شيئًا منها يصل إلى حليب الثدي وعن هذا الطريق يدخل الكافيين جسم الطفل. ولأن الطفل لا يستطيع ان يهضم فان الكافيين يتراكم في جسمه.
• الأطعمة المتبلة: يمكن للفلفل الحار أن يسبب اضطرابًا معديا في الطفل. وحين يرضع الطفل حليب أمه ذا المذاق الحار أو المتبل فانه هذا يؤدي الى التهيج والتقيؤ وحتى إلى ظهور غازات في المعدة.
• منتجات الألبان: تكون لدى بعض الأطفال حساسية من حليب البقر أو حليب الجاموس.
• الكحول: يمكن ان يسبب الكحول مشاكل عديدة للطفل إذا تناول حليب أمه مخلوطا به. ومن هذه المشاكل زيادة وزن الطفل بإفراط وبصورة غير طبيعية وضعفه وقلة النوم.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

تعرف على المشروبات والزيوت التى تذيب الدهون بطريقه امان وفعاله

يوضح دكتور جمال شعبان، أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، أن هناك مجموعة من المشروبات والزيوت التى تذيب الدهون منها - خل التفاح (مضاد للسموم، مزيل للكولسترول، منشط ).
ويقول شعبان: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون، ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد، وفى الوقت نفسه ينشط عمليات الأيض فى الجسم، وحيث يحتوى نسبة عالية من البوتاسيوم التى تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة فى خل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة، والتى تعمل بدورها على تدمير الدهون، والبروتين، وحتى الحمض النووى.
وعن كيفية تناوله، يقول شعبان، إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط ألا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين فى اليوم.
كذلك بذر الكتان (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم، مضاد للسموم)، ويفهم من اسمه اللاتينى تعرف فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الأكثر فائدة) يحتوى على نسبة زيت ثابت عالية من30 - 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليجنان، وهى استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات وإبعاد الفيروسات، ويقلل من مقاومة الأنسولين، ويعتبر منظفا للأمعاء، ويعمل على توازن السكر فى الدم ويحد من امتصاص الكولسترول.
كيفية تناوله: الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا فى فترتين متباعدتين.
كذلك زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار(مزيل للكولسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية ):
هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30- 40% وكما لا يخفى على أحد يحتوى على مجموعة اوميجا 3، حيث تعتبر أحماضا دهنية أساسية ونقص هذه المجموعة (أوميجا 3) عدم إيصال إشارة إلى الدماغ، وبالذات إلى مركز الشهية بأنك شبعت، فبالتالى تأكل أكثر من حاجتك هذا من ناحية ومن ناحية أخرى تعمل على إبطاء عمليات الأيض فيدخل الجسم سعرات حرارية أكثر فيزيد الوزن، ومن ناحية أخرى تقوى مادة السيراتونين فى الدماغ، والتى تبعدك عن الاكتئاب وما يترتب عليه.
كيفية تناوله: إما برشه على السلطات والفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا فى فترتين متباعدتين.
الليمون الحامض (مزيل للكولسترول، مضاد للسموم، مدر بولى، مولد للحرارة ):
بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غنى بقشره، وبذره، وشحمه وعصيره، يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكى يتخلص منها الجسم بسهولة، مضاد للتأكسد، يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C، يساعد فى عمليات الأيض، منشط للمرارة والكبد وينقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا، ويحتوى على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم، ومغنيسيوم وفولات. وكما أنه مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الأمراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصى الكلى على الريق وقبل النوم.
كيفية تناوله: يُسمح بتناول ليمونة واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات.
-الخضروات التى تذيب الدهون وتنقى الكبد من السموم
نستطيع القول: إن أفراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات فى التخلص من الدهون، حيث تحتوى على مواد كبريتية من شأنها أن تعمل على توسعة الشرايين والأوردة وتنظيفها من الدهون.
الهليون ( مدر بولى، مزيل للسموم ):
يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم، ويحتوى حمضا أمينيا ( يدخل فى تسريع عمليات الأيض ما يمنع ويذوب الدهون ) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب، يحتوى على مادة إنولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة فى الأمعاء الغليظة، كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون، حيث يقضى على الشوارد الحرة، كما يحتوى على فيتامين A.C.
كيفية تناوله: يُطبخ على البخار، أو بتناول نصف كوب من عصيره أسبوعيا.
-البروكلى ( مزيل للكولسترول، مزيل للسموم، موازن لسكر الدم ):
ينتمى إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات، والتى بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكرى، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم، والذى بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون فى الجسم.
يحتوى البروكلى على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين، والذى بدوره يتحد مع حمض الصفراء، حيث يحول دون إطلاق الكولسترول فى الدم، كما أن البروكلى غنى بمعدن الكروم الذى قد يكون فعالا فى الوقاية من داء السكرى.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار أو مع الحساء أو عصيرا من 3-5 أكواب فى الأسبوع، نيا مع السلطة.
الملفوف والقرنبيط ( مزيل للسموم، منشط، مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم ):
ينتمى إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc، ألياف، بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الإنزيمات والتى بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم ( يحتوى الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان والاندول ) حيث إن لهما دورا فعالا فى الوقاية من السرطان، وداء السكري، ومرض القلب وتخلخل العظام وفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم، والذى بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون فى الجسم.
كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا، حيث تعمل على علاج القرحة، كما يحتوى الملفوف على الغلوتامين وهو حمض أمينى يغذى الخلايا التى تمتد فى المعدة والأمعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة.
كيفية تناوله: نصف كوب إلى كوب أسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة.
القرع (مزيل للكولسترول، موازن لسكر الدم):
من الفصيلة القرعية يحتوى على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان فى الخلايا، زيته يدخل فى علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر فى الدم يساعد فى التغلب على مقاومة الأنسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم.
كيفية تناوله: مطبوخا بالبخار، عصيرا فى حدود كوب واحد أسبوعيا.
الطماطم (مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط ):
تحتوى الطماطم فيتامينات عديدة ومنهاA,C مزيلة لمواد الأكسدة فى الجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهى تحتوى على الثلاثى المهم الذى يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات)كما تحتوى على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول فى الجسم.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد وعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.
الكوسة (مزيل للسموم):
تنتمى الكوسة للفصيلة القرعية، تحتوى على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات واليبوفلافين وألياف، تقى من تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيث البوتاسيوم الموجود فيها يعمل على تقلص الإصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهى مادة مسببة لأمراض القلب.
كيفية تناوله: هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب الرغبة.
الفواكه المذيبة للدهون والمنقية لسموم الكبد:
يوجد كثير من الفواكه التى تذيب الدهون ومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح، جميع التوتيات، الدراق.
الأعشاب والتوابل المذيبة للدهون والمنقية لسموم الكبد:
يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة، كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم، زنجبيل. تركيبة مقترحة لإذابة الدهون: خردل، زنجبيل، فلفل أحمر، قرفة، يانسون، شومر.
التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا وتعبأ فى كبسولات 500 ملغم.
الاستعمال: تؤخذ كبسولة بعد كل وجبة، أو تؤخذ على شكل سفوف ( مباشرة ملعقة صغيرة ويتبعها بالماء ).
كيفية عمل التركيبة:
1.الأصناف الأربعة الأولى تعتبر حرارتها فى الدرجة الرابعة وهذا يعنى عندما يتحول الغذاء الذى نتناوله إلى دم فبالتالى يعمل على إذابة الدهون أثناء تغذيته للخلايا.
2.اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب فى الجسم والذى يشكل نسبة كبيرة من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل على الجسم التخلص منه.
3. الشومر: يعتبر كأكبر مدر بولى ومصرف للسوائل والدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.
المحاذير: يُمنع منها مرضى القرحة، ذوى حساسية المعدة، النساء الحوامل.
نصيحة أخيره: يجب الإكثار من الخضروات والفواكه فى وجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل، الجرجير.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

صينى يمنح زوج ابنته تقريبا 100 مليون جنية استرليني

العروسه 

منح ثري صيني ابنته وزوجها هدية زواج قُدرت قيمتها بمائة مليون جنيه إسترليني ممثلة في أربع علب كبيرة للمجوهرات والحلي الذهبية، إلى جانب مجموعة من الأسهم في شركاته ومجموعة من العقارات.

وذكرت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية أن هدية الزواج تضمنت دفتر شيكات بنكية برصيد يبلغ 20 مليون يوان صيني أو ما يعادل 2 مليون جنيه إسترليني.

وقالت الصحيفة البريطانية أن والد العروس "وو دوان بيو" الذي يرأس مجموعة "فوجيان وانلي" للسيراميك، منح أيضا زوجها الذي يعمل موظف حكومي، متجر وفندق ومجموعة من الفيلات، كما قدم للزوجين اللذان تجمعهما قصة حب منذ أول مراحل الدراسة،  ملكية 500 مليون سهم تزيد قيمتها عن 10 ملايين جنيه.

ونقلت "دايلي ميل" عن وسائل الإعلام الصينية أن "دوان بيو" أقام حفل الزفاف على مدار ثمانية أيام كاملة متضمناً مأدبة كبيرة لإرضاء ضيوفه والتعبير عن كرمه الشديد، مضيفة أنه بهذه المناسبة تبرع لجمعيتين خيريتين بمبلغ 15 مليون يوان صيني.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

7 اسباب صحيحة لألام المعاشرة الزوجيه شائعة بين الكثير من النساء

إن الآلام التى تحدث أثناء المعاشرة الزوجية هى مشكلة شائعة بين الكثير من النساء، ويمكن أن تسبب نفور من ممارسة العلاقة الحميمة، ويتساءل العديد من النساء عن سبب الإحساس بهذا الألم بعد أو خلال الجماع، وتقول الدكتورة شهيرة على، ماجستير أمراض النساء والتوليد بطب عين شمس، إن هناك أكثر من سبب لحدوث آلام أثناء المعاشرة الزوجية وهى:

1-وجود التهابات فى عنق الرحم، مما يحدث آلاما خلال عملية الإيلاج.

2- تقلصات المهبل أو انقباض فى عضلات المهبل، ويحدث ذلك عندما تكون المرأة خائفة من الإصابة بجروح أو الرهبة من عملية الجماع نفسها، لذلك ينصح بالقيام بعملية الجماع بلطف وهدوء.

3- قلة اللزوجة فى المهبل أو جفاف المهبل يشعر المرأة بالألم أثناء الجماع، لذلك ينصح باستخدام الكريمات الطبية الملينة لمنطقة المهبل والاسترخاء تماما أثناء عملية الإيلاج أو استعمال ماء ذى تركيبة زيتية للتليين.

4- وجود ورم فى منطقة جدار الرحم غير خبيث تسبب آلاما حادة أثناء الجماع أو وجود مشاكل فى منطقة المبيضين.

5- حدوث جماع بعد الولادة أو العمليات الجراحية، لذلك يفضل تجنب ذلك بعد العمليات الجراحية، ويفضل الانتظار لستة أسابيع بعد وضع الجنين للقيام بعملية المعاشرة الزوجية.
6- فى حالة حدوث حمل خارجى أى نمو البويضة الملقحة خارج الرحم.

7- الأمراض المعدية المنقولة عبر عملية الجماع مثل مرض الهربس أو وجود دمامل فى الفرج أو أمراض فيروس فقدان المناعة أى الإيدز.

وفى حالة حدوث أعراض غير مألوفة فلابد من زيارة الطبيب كحدوث نزيف من المهبل أو أضرار بالعضو التناسلى أو إفرازات مهبلية كثيفة أو وجود انقباضات لا إرادية فى المهبل وكذلك عدم انتظام الدورة الشهرية.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

ملكة جمال البحرين تطلب الزواج من كريستيانو رونالدو ولكن بشرط هو ....

أكدت الفنانة شيلاء سبت رغبتها في الزواج من البرتغالي رونالدو لاعب ريال مدريد، وقالت إنها تتمنى هذا الأمر وتحلم به، شريطة أن يعلن اللاعب إسلامه على الملأ.

ووفقا لصحيفة الرأي الكويتية قالت شيرء، ملكة جمال البحرين في 2012: "ليس عندي أي مانع أن أكون الزوجة الثانية لرونالدو، إذا كان متزوجاً بأخرى، وهذا الأمر لن يعيق زواجه مني، وأن أكون زوجة ثانية للاعب في وزن رونالدو، فهذا يعوضني لقب الزوجة الثانية".

وأكدت شيلاء أن حبها الكبير لأداء رونالدو في الملاعب العالمية، وتأثيره في لاعبي فريقه وما يحققه ناديه من انتصارات وبطولات، جعلها تعجب به إلى أبعد الحدود.

وأعلنت شيلاء أنها رياضية قديمة، وقالت: "ألعب الرياضات العنيفة وأمارس الجمباز والملاكمة والفروسية، والتايكوندو الذي حصلت من خلاله على الحزام الأسود"، مشيرة إلى أن حبها للألعاب العنيفة شجعها على المشاركة في مسلسل يتضمن مشاهد في ملاكمة حقيقية.

مضيفة : "حبي لهذه الرياضة جعلني أؤدي هذه المشاهد بطريقة طبيعية جدا نلت بها إعجاب المسؤولين في المسلسل"، مؤكدة أن هذه النوعية من الرياضات لم تفقدها أنوثتها ورقتها لفتاة وفنانة، موضحة أن هذه النوعية من الرياضات تساعد الفنانة على الرشاقة وزيادة معدلها اللياقي.

وكشف شيلاء عن حبها وتشجيعها لفريق المحرق البحريني، وقالت: "بجانب المحرق، أشجع فريق النصر السعودي، وأتابع جميع مبارياته، علما أن أخواتي جميعهن يشجعن فريق الهلال السعودي، الأمر الذي يخلق بيننا مناوشات وجدالا على الأفضلية تكون لمن".

مضيفة: "يزداد هذا الجدال في مباريات القمة السعودية بين النصر والهلال، أقوم بتشجيع النصر بمفردي، فيما تشجع أخواتي فريق الهلال. كما أحب مشاهدة المنتخب السعودي وأترقب مبارياته".

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

حكمه اليوم :نصح حكيم ولده ذات يوم وقال......

نصح  حكيم  ولده  ذات  يوم  وقال  :يا  بنى  عندما  تكون  فى  فرح  لا تأمن  الدنيا  وتقلبها  وان  كنت  فى شدة  فلا تيأس من  رحمة الله  بل كن وسيطاً

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad

اكثر تطبيقات الهواتف الذكيه استخدما فى 2012

تطبيقات لطيور غاضبة أو إرسال رسائل نصية قصيرة مجانا، إضافة إلى تطبيقات لالتقاط الصور والفيديوهات بجانب استخدام شبكات التواصل الاجتماعي، ضمن 700 ألف تطبيق للهواتف الذكية من موقع «آي تيونز» الخاص بشركة «أبل» وموقع «بلي ستور» الخاص لشركة «جوجل» كانت أشهر التطبيقات التي أقبل الناس على تحميلها أكثر من غيرها في عام 2012.

بديل مجاني للرسائل النصية القصيرة

وقامت شركة «أبل» بإعداد لائحة بأهم هذه التطبيقات وقسمتها إلى مجانية وغير مجانية، وإضافة للاستعمال على أجهزة «الآي فون» و«آي باد»، يمكن لبعضها أن يعمل بنظام «أندرويد»، بحسب ما ذكرت «دويتش فيله».

وجاء في المرتبة الأولى في ألمانيا تطبيق واتس أب WhatsApp، لإرسال الرسائل النصية القصيرة مجانا، والذي ظهر عام 2011.

وما زال هذا التطبيق عرضة للانتقاد بسبب مشاكل حماية البيانات والخصوصية ويتيح هذا التطبيق أيضا إمكانية التواصل بين أجهزة أندرويد وآي فون، إضافة إلى إمكانية إرسال الصور ولقطات الفيديو وتحديد الموقع.

وفي مجال التصوير جاء تطبيق إنستاجرام Instagram، الذي ثار النقاش حوله في الأسابيع الأخيرة بسبب سياسته الجديدة وإعلانه عن نيته استثمار صور المشتركين في الإعلانات، لكنه تراجع عن هذه السياسة بعد موجة عارمة من الاحتجاجات.

وأدى تحسين كاميرات الهواتف الذكية إلى ازدهار تطبيقات التصوير، التي باتت جودة صورها لا تقل عن جودة صور الكاميرات الصغيرة.

ويتيح برنامج إنستاجرام 17 إمكانية لمعالجة الصور قبل نشرها على الإنترنت أو إرسالها إلى صديق.

التطبيقات المجانية

سائقو سيارات الأجرة يستخدمون تطبيقات الهواتف الذكية للتواصل مع زبائنهم

يمكن الحصول على التطبيقين السابقين مقابل مبلغ زهيد، أما تطبيق الاتصال الهاتفي مجانا والأكثر انتشارا فهو تطبيق سكايب  Skypeللمكالمات الهاتفية عبر الإنترنت.

ورغم أنه برنامج قديم على أجهزة الكمبيوتر المكتبية، لكنه احتل هذه السنة المرتبة الثالثة بين أشهر التطبيقات وأكثرها تحميلا.

وإضافة إلى إجراء مكالمات هاتفية مع مشتركين آخرين، فإنه يتيح إمكانية التواصل معهم عبر الرسائل النصية القصيرة.

وأدت المنافسة بين شركتي «أبل» و«جوجل» إلى إقدام الأولى على شطب تطبيق YouTubeمن نظام التشغيل الجديد iOS 6.

وقبل ذلك، كان تطبيق «يوتيوب» ضمن تطبيقات أجهزة «الآي فون» المحملة على الجهاز عند شرائه.

الطيور الغاضبة

أما في ألعاب الهواتف الذكية فجاء تطبيق لعبة  Angry Birds Spaceفي المرتبة الأولى، والثالثة على صعيد أكثر التطبيقات تحميلا.

ورغم أن لعبة الطيور الغاضبة قديمة نسبيا، إلا أنها لاتزال اللعبة المفضلة على الهواتف الذكية. وفي هذه اللعبة يستخدم اللاعب مقلاعا لإصابة العصافير وإسقاطها.

وسرعان ما اكتسبت لعبة أرسم شيئا Draw somethingشعبية عند إصدارها في فبراير 2012،  وبرغم تراجع الإقبال عليها إلا أنها ظلت ثاني أكثر اللعب المدفوعة تحميلا في 2012 على أجهزة «أندرويد وأبل».

ووفقا لما ذكرته شركة فلوري لتحليل البيانات، فقد قضى المستهلكون في 2012 ساعتين يوميا في المتوسط في استخدام تطبيقات الهواتف الذكية بزيادة قدرها 35 % مقارنة مع 2011.

ومن المتوقع أن يستمر العدد في الزيادة في 2013.

إقرأ المزيد... Résuméabuiyad